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Erstes Mal Laufschuh-Käufer? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um diesen Laufschuh Guide zu lesen.

1. Sie benötigen einen Schuh, der zum Laufen entwickelt wurde.

Ja, in der Theorie können Sie barfuß laufen und Sie können in Stilettos laufen. Vielleicht haben Sie bereits Basketball, Tennis oder Freizeitschuhe zu Hause.

Alle diese Schuhe könnte in Ordnung sein für einen gelegentlichen Lauf hier und da, aber wenn Sie planen, als Sport zu laufen werden Sie bald ein Paar Schuhe brauchen, die speziell für diesen Gebrauch entwickelt wurden und sicher wird es eine gute Investition sein, wenn Sie es mit dem Laufen ernstmeinen.

Laufen beinhaltet eine sehr spezifische und sich wiederholende Bewegung des Fußes, von Ferse zu Zehe und wiederholt bounct Ihr ganzes Körpergewicht auf und ab. Die richtigen Schuhe müssen den richtigen Griff und Traktion haben, der Fuß muss atmen und die Schuhe müssen für lange Strecken bequem sein.

Wir könnten stundenlang reden und erklären, warum für andere Sportarten gedachte Schuhe gefährlich sind, wenn Sie damit joggen gehen – aber vertrauen Sie einfach auf diese: kaufen Sie einen Lauf-spezifischen Schuh und Sie werden nie wieder zurückschauen.

2.Wie teuer müssen Laufschuhe sein?

Marketing beiseite, Premium-Materialien und lange Design / Test-Prozesse, kostet mehr Geld. Und in vielen Fällen ist der Unterschied sinnvoll und spürbar. Wenn besseres Schaumstoff oder Polstermaterial in der Sohle verwendet wird, wird der Schuh langlebiger. Bessere obere Materialien / Konstruktion wird es bequemer auf dem Fuß machen. Eine gezähmte Untersohle hält Sie Fuß am Platz … das sind alles Kleinigkeiten, die die Kosten (und damit den Preis) eines Schuhs hinzufügen.

Benötigen Sie diese Funktionen? Komfort ist ein sehr wichtiger Bestandteil eines Laufschuhs. Es stimmt, teure Materialien wird nicht automatisch ein Schuh bequemer machen, aber billige Materialien werden den Schuh auf jeden Fall zur Hölle machen .

  1. Fit ist bei weitem das Wichtigste.

Haben Sie jemals einen Schuh anprobiert, der zu klein, zu groß, zu breit, zu schmal, zu flach war, in dem Ihre Ferse ausrutschen würde …? Diese Probleme beim Laufen sind ärgerlich, schmerzhaft und einfach gefährlich!

Hier sind einige Tipps:

  • Achten Sie darauf, dass die Ferse sicher verriegelt ist . Versuchen Sie die Schnürung der Schuh so hinzubekommen, dass die Ferse gut gesichert ist, aber nicht so eng, dass Sie nicht mit Ihren Zehen wackeln können.
  • Lassen Sie einen halben Zentimeter „leer“ über den großen Zeh. Ihr Fuß schwillt während des Trainings an und Sie müssen etwas Platz für den Fuß lassen um zu wachsen.
  • Schnurren Sie es eng genug für den Fuß, um nicht darin zu wackeln
  • Atmungsaktiv. Die meisten Laufschuhe verfügen über ein Netzmaterial auf der Oberseite, damit Ihr Fuß atmen kann. Aber … passen die Atmungsaktivität zu den Bedingungen in denen Sie vorhaben zu laufen … Wenn Sie an kalten, regnerischen Wintermorgenen laufen gehen, wäre vielleicht ein weniger atmungsaktiver Schuh besser. Wenn Sie in Arizona im Sommer laufen gehen wollen, dann brauchen Sie doch einen stark atmungsaktiven Schuh.

Versuchen Sie diese Sachen bei Ihrem nächsten kauf zu beachten und Sie werden ihren Laufschuh beim joggen sicher nicht bereuen!

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